HARMONIE POHYBU 

Pohybová a doteková terapie 

Hledáte cestu, jak se cítit lépe a vitálněji? 

Potřebujete si odpočinout a najít v sobě klid?

Máte rádi pohled na tělo a psychiku z různých úhlů pohledu?

Motto: Naslouchejte svému tělu a získejte více radosti v sobě!

14 let inspiruji a podporuji klienty v oblasti pohybu a relaxaci. Lektorování, školení a osobnímu rozvoji se věnuji od roku 2010 a od roku 2016 se zaměřuji také na kraniosakrální vnitřní pohyby těla. 

Pokud se aktivně rádi podílíte na tom, abyste se ve svém těle cítili dobře a zároveň preferujete pravidelnost, dohled a podporu, tak jste na správné stránce.  

Základem zdraví je rovnováha a stabilita, a proto techniky jsou kombinovány a přizpůsobeny každému klientovi na míru, podle toho co potřebuje řešit.

Mým cílem je naučit vás, jak se postarat se o sebe. S mou podporou budete rozpoznávat signály svého těla. Od bolesti a stresu se budete umět sami ulevit. Posílíte střed těla a dosáhnete stability v těle i mysli. Uvolníte napětí, zrelaxujte hlavu a najdete klid v přítomném okamžiku. V dnešní hektické době to má velký smysl.

Vycházím z dlouholetých znalostí:

Těším se na vás v Brně, při online setkání nebo na workshopu či jógovém pobytu!

Petra Netuka

Co vám mohu nabídnout? 

Dopřát si osvěžující čas pro sebe!

Jógový pobyt

Skupinové cvičení doporučuji všem, kteří se těší na partu podobně naladěných lidí. Cvičení jógy ve skupině je skvělé pro předávání zkušeností a rad nejen s lektorem, ale i s ostatními ve skupině. Pozice volím šetrné a příjemné pro každého, proto lekce jsou určeny pro začátečníky i pokročilé, kteří mají chuť si zacvičit jemnější cvičení, které obohacuji fyzioterapeutickými přístupy z jógového a pilates prostředí.  

Přijďte se inspirovat a užít si atmosféru rozmanitého víkendu s pohybem a relaxací. Rezervujte si nezávazně své místo včas ZDE >> Místa se rychle plní, a tak budete mezi prvními,  kterým zašlu podrobné informace.


2024

2025

Kranio-sakrální metoda: uvolnění a harmonie díky jemnému doteku a cvičení

Pokud hledáte pravidelnou péči o své tělo, chcete se zbavit bolestí, napětí a stresu, ráda Vám budu oporou na Vaší cestě k lepšímu zdraví.

Program pro ženy těhotné a  po porodu

Program je vhodný pro všechny ženy, které se mají rádi pohyb, potřebují se cítit ve svém těle dobře, připravit se na porod i po-porodní integraci. Mé techniky práce jsou kombinovány a přizpůsobeny každé ženě na míru. 

Pokud máte ráda jasný a laskavý přístup, jemný pohyb, hledáte pochopení a inspiraci, potřebujete získat sebe-důvěru, naučit se sebe-opečovávat, ráda se s vámi setkám.

Funkční a zdravotní cvičení, jóga, pilates, posilování 

Předám vám funkční ověřené postupy a návody, jak zlepšit pohyblivost těla a odstranit bolesti, vyrovnat si hladinu hormonů.  Ukáži vám jak cvičit s respektem k vašemu tělu, náladě a potřebám.  Lekce jsou určeny pro začátečníky i pokročilé, kteří mají chuť si jemnější cvičení, které obohacuji fyzioterapeutickými přístupy z jógového a pilates prostředí

Lekce jsou zdravotní a cvičení volím šetrné a příjemné pro každého. Soustředíme se na hluboký stabilizační systém a vyrovnání svalové nevyváženosti. Někdy využíváme u cvičení pomůcky - TRX, balóny, pásky, bloky, činky, posilovací gumy Thera-band,  míčky aj.

Kraniosakrální jóga® je cvičení, které pomáhá k rozvoji funkční síly, ohebnosti, rovnováhy a dechu. 

Cvičení je zároveň relaxační a meditativní, pomáhá uvolnit emoce a probudit radost. Těším se na vás!

Reference od mých spokojených zákazníků 

Co říkají mí klienti?

"Děkuji, byl to velmi příjemný a nad očekávaný skvělý zážitek. Petřiny jemné doteky v kraniosakrální harmonizaci mě uvolnily. Petra je velice empatická a dokáže pocítit potřebu jednotlivce, jeho nastavení jeho jedinečnost. Je velmi jemná ve své práci s klientem, člověk odchází nabitý energií, kterou Petra umí předat." Dita Vřesňáková, homeopatka

  

“Petra je skvělá terapeutka, která mi pomohla zbavit se bolesti zad a zlepšit své držení těla. Cítím se o mnoho let mladší a plný energie. Děkuji!”  Jan

  

"Lekce kraniosakrální jógy byla vždy příjemným probuzením a dodáním energie do nového dne. Zároveň jsem se naučila nové techniky, jak s lehkostí a jemností vnímat své tělo a starat se o něj. Děkuji za lekce a přeji pohodu a klid do dalších dní."  Klára U., klientka pravidelného kurzu KSJ

   

“S Petrou jsem začala cvičit po porodu, kdy jsem potřebovala posílit své břišní svaly a zpevnit svou pánevní dno. Petra mi ukázala efektivní cviky, které jsem mohla dělat i doma s miminkem. Mám teď pevnější postavu a lepší náladu. Doporučuji!”  Eva

  

“Peťulko, jsi příjemná, jemná a umíš všechny cviky krásně vysvětlit, popsat a i se mě líbí, že víš jaký cvik je blahodárný na orgány a naše tělo, jsi prostě skvělá a úžasná.”  Hanka, masérka

  

"Je vidět, že Peťa má v organizování seminářů již velké zkušenosti i schopnost vnímat potřeby účastníků. Vybírá příjemné prostory, kde se semináře konají. Na spolupráci si vybírá lektory, s kterými se doplňuje".  Eliška, regresní terapeutka

Další reference k nahlédnutí ZDE>>

Přijďte si užít mou komplexní péči, která vám nabídne:

Uvolnění napětí a stresu, které vás trápí.

Úlevu od bolesti zad, která vám brání v pohybu.

Zlepšení trávení a spánku, které vám dodají energii.

Posílení vašeho těla a svalů, které vám zvýší kondici.

Zlepšení vaší dechové funkce, držení těla a pohyblivosti, které vám zlepší kvalitu života.

Aktivaci léčivých schopností vašeho těla, které vám pomohou uzdravit se.

Naučení se být i sám sobě vnitřním léčitelem, který si umí poradit s jakoukoli situací.

Zvýšení vašeho sebevědomí a radosti ze života, které vám přinese větší spokojenost.

V pořadu ČT Sama doma: Cvičení pro pevný střed těla 

Můžete se podívat na pár cviků, jak účinně posílit svůj střed těla.

Odkazy na shlédnutí z pořadu z 20.1.2023 "CT Sama doma Cvičení v pořadu Sama doma.

1.dil ZDE >>

2.dil ZDE >>