HARMONIE POHYBU 

Pohybová a doteková terapie pro zdraví a harmonii

„Vše, co plyne, vše, co přináší pohyb a odnáší stagnaci.“ 

Hledáte způsob, jak se cítit stabilně, zrelaxovaně a vitálně? 

Potřebujete pohled na tělo a psychiku komplexně a z různých úhlů pohledu?

Jsem pohybovo-doteková terapeutka, trenérka funkčního cvičení a jógová instruktorka s více než 14 let zkušeností. Lektorování, školení a osobnímu rozvoji se intenzivně věnuji od roku 2010 a od roku 2016 se zaměřuji i na kraniosakrální vnitřní pohyby těla. 

Pohyb i relaxace je pro mě celoživotní cesta, která mě inspiruje při řešení každodenních situací, naplňuje a obohacuje. Stále dokola mě fascinuje, jak moudré je naše tělo, co všechno si pamatuje a jak vděčné je za naši pozornost. Také je mi srdci blízká příroda, která dává prostor k relaxaci, aktivnímu odpočinku nebo hlubokému přemýšlení. 

Se mnou se naučíte naslouchat svému tělu, co vám říká a vnímat svůj dech, tak abyste si uměli sami si pomoct o bolesti a stresu. Lidské tělo je jedinečné a fascinující s velkým potenciálem uzdravit se.  

Učím své klienty sladit dech s tělem, zpevnit střed těla, stabilizovat své tělo i mysl, uzemňovat se a nalézt klid v sobě a ukotvení se v přítomném okamžiku. Můžete zvolit kombinovanou terapii, kterou sestavíme podle Vaší aktuální potřeby. Využívám při své práci své dlouholeté znalosti z různých oblastí:


Pokud hledáte cestu, jak se cítit lépe a vitálněji, 

ráda se s vámi domluvím setkání v Brně nebo při online setkání.

Těším se na vás!

Petra Netuka

Co vám mohu nabídnout? Dopřát si osvěžující čas pro sebe!

Zažít výjimečný a jedinečný jógový pobyt s bohatým programem! 

Víkendové nebo týdenní pobyty, kde si užijete jógu v kombinaci s dalšími aktivitami, jako je procházka přírodou, relaxace v sauně, koupání nebo masáž. Pobyt je ideální příležitost k odpočinku, regeneraci a inspiraci.

Pak neváhejte a přihlaste se na jógový pobyt, který vás obohatí, potěší a inspiruje. Těším se na vás! Rezervujte si své místo  ZDE  >>

Získat více síly, stability a vitality pro zdraví a harmonii těla a mysli! 

Terapeutický dotek a  zdravotní cvičení


Zaměřuji se na individuální potřeby každého klienta a společně hledáme řešení pro vaše problémy. Základem zdraví je rovnováha a stabilita, proto techniky práce jsou kombinovány a přizpůsobeny každému na míru. Můj cíl je naučit vás se postarat se o sebe samotnou/samého.  

Pokud hledáte pravidelnou péči o své tělo, chcete se zbavit bolestí, napětí a stresu, ráda Vám budu oporou na Vaší cestě k lepšímu zdraví.

Naleznout podporu pro sebe i dítě a inspiraci na cestě v mateřství!

Harmonický dotek, konzultace a  zdravotní cvičení


Program je vhodný pro všechny ženy, které se mají rádi pohyb, potřebují se cítit ve svém těle dobře, připravit se na porod i po-porodní integraci. Mé techniky práce jsou kombinovány a přizpůsobeny každé ženě na míru. 

Pokud máte ráda jasný a laskavý přístup, jemný pohyb, hledáte pochopení a inspiraci, potřebujete získat sebe-důvěru, naučit se sebe-opečovávat, ráda se s vámi setkám.

Naučit se posílit i protáhnout tělo a zrelaxovat svou mysl!

Funkční a zdravotní cvičení, jóga, pilates, posilování 

Předám vám funkční ověřené postupy a návody, jak zlepšit pohyblivost těla a odstranit bolesti, vyrovnat si hladinu hormonů.  Ukáži vám jak cvičit s respektem k vašemu tělu, náladě a potřebám.  

Můžeme se domluvit na setkání ve fitku, nebo v tělocvičně.

Lekce jsou zdravotní a cvičení volím šetrné a příjemné pro každého. Soustředíme se na hluboký stabilizační systém a vyrovnání svalové nevyváženosti. Někdy využíváme u cvičení pomůcky - TRX, balóny, pásky, bloky, činky, posilovací gumy Thera-band,  míčky aj.

Kraniosakrální jóga® je cvičení, které pomáhá k rozvoji funkční síly, ohebnosti, rovnováhy a dechu. 

Cvičení je zároveň relaxační a meditativní, pomáhá uvolnit emoce a probudit radost. Těším se na vás!

Reference od mých spokojených zákazníků 

Co říkají mí klienti?

"Děkuji, byl to velmi příjemný a nad očekávaný skvělý zážitek. Petřiny jemné doteky v kraniosakrální harmonizaci mě uvolnily. Petra je velice empatická a dokáže pocítit potřebu jednotlivce, jeho nastavení jeho jedinečnost. Je velmi jemná ve své práci s klientem, člověk odchází nabitý energií, kterou Petra umí předat." Dita Vřesňáková, homeopatka

  

“Petra je skvělá terapeutka, která mi pomohla zbavit se bolesti zad a zlepšit své držení těla. Cítím se o mnoho let mladší a plný energie. Děkuji!”  Jan

  

"Lekce kraniosakrální jógy byla vždy příjemným probuzením a dodáním energie do nového dne. Zároveň jsem se naučila nové techniky, jak s lehkostí a jemností vnímat své tělo a starat se o něj. Děkuji za lekce a přeji pohodu a klid do dalších dní."  Klára U., klientka pravidelného kurzu KSJ

   

“S Petrou jsem začala cvičit po porodu, kdy jsem potřebovala posílit své břišní svaly a zpevnit svou pánevní dno. Petra mi ukázala efektivní cviky, které jsem mohla dělat i doma s miminkem. Mám teď pevnější postavu a lepší náladu. Doporučuji!”  Eva

  

“Peťulko, jsi příjemná, jemná a umíš všechny cviky krásně vysvětlit, popsat a i se mě líbí, že víš jaký cvik je blahodárný na orgány a naše tělo, jsi prostě skvělá a úžasná.”  Hanka, masérka

  

"Je vidět, že Peťa má v organizování seminářů již velké zkušenosti i schopnost vnímat potřeby účastníků. Vybírá příjemné prostory, kde se semináře konají. Na spolupráci si vybírá lektory, s kterými se doplňuje".  Eliška, regresní terapeutka

Další reference k nahlédnutí ZDE>>

Přijďte si užít mou komplexní péči, která vám nabídne:

Uvolnění napětí a stresu, které vás trápí.

Úlevu od bolesti zad, která vám brání v pohybu.

Zlepšení trávení a spánku, které vám dodají energii.

Posílení vašeho těla a svalů, které vám zvýší kondici.

Zlepšení vaší dechové funkce, držení těla a pohyblivosti, které vám zlepší kvalitu života.

Aktivaci léčivých schopností vašeho těla, které vám pomohou uzdravit se.

Naučení se být i sám sobě vnitřním léčitelem, který si umí poradit s jakoukoli situací.

Zvýšení vašeho sebevědomí a radosti ze života, které vám přinese větší spokojenost.

V pořadu ČT Sama doma: Cvičení pro pevný střed těla 

Můžete se podívat na pár cviků, jak účinně posílit svůj střed těla.

Odkazy na shlédnutí z pořadu z 20.1.2023 "CT Sama doma Cvičení v pořadu Sama doma.

1.dil ZDE

2.dil ZDE