HARMONIE POHYBU 

* cvičení, terapie, masáže, pobyty *

Hledáte způsob, jak se cítit stabilně, zrelaxovaně a vitálně? 

Potřebujete pohled na tělo a psychiku komplexně a z různých úhlů pohledu?

Jsem pohybová lektorka a kraniosakrální terapeutka s více než 14 let zkušeností. Lektorování, školení a osobnímu rozvoji se věnuji od roku 2010. 

Pokud hledáte cestu, jak se cítit lépe, vitálněji a potřebujete komplexní pohled na tělo i psychiku, ráda se s vámi domluvím setkání.  

Při našem setkání využívám své dlouholeté znalosti z různých oblastí:


Jestli žijete v Brně a máte možnost se setkat se mnou osobně, nebo preferujete online setkání, jsem tu pro vás. 

Těším se na vás!

Petra Netuka

Co vám mohu nabídnout? Dopřát si osvěžující čas pro sebe!

Zažijte výjimečný a jedinečný jógový pobyt s bohatým programem! 

Víkendové nebo týdenní pobyty, kde si užijete jógu v kombinaci s dalšími aktivitami, jako je procházka přírodou, relaxace v sauně, koupání nebo masáž. Pobyt je ideální příležitost k odpočinku, regeneraci a inspiraci.

Pak neváhejte a přihlaste se na jógový pobyt, který vás obohatí, potěší a inspiruje. Těším se na vás!

Získejte více síly, stability a vitality s osobní terapií a regeneračním cvičení na míru

Zabývám se vašimi konkrétními potřebami a problémy a společně hledáme najít řešení. V mé práci je stěžejní 

Systém můžeme podpořit i Bachovými esenci vytvořené mnou na míru nebo aromaterapií. Pokud máte rádi pravidelnou a práci na sobě, chcete se zbavit bolestí, napětí a stresu, ráda vám budu při vaší cestě podporou.

Nalezněte si pro sebe podporu a inspiraci na cestě v mateřství!

Pokud máte ráda jasný a laskavý přístup, jemný pohyb, hledáte pochopení a inspiraci, potřebujete získat sebedůvěru, ráda se s vámi setkám.

Naučte se správně posílit a protáhnout tělo, zrelaxovat mysl, zdravým a funkčním cvičení!

Pak neváhejte a připojte se!

Cvičení jsou zdravotně-relaxační a pozice volím šetrné a příjemné pro každého.  Lekce vedu přirozenou, intuitivní a jemnou formou, v pomalém tempu. Ukáži vám jak cvičit s respektem k vašemu tělu, náladě a potřebám. 

Kraniosakrální jóga® je cvičení, které pomáhá k rozvoji funkční síly, ohebnosti, rovnováhy a dechu. 

Cvičení je zároveň relaxační a meditativní, pomáhá uvolnit emoce a probudit radost. Těším se na vás!

Reference od mých spokojených zákazníků 

Co říkají mí klienti?

"Děkuji, byl to velmi příjemný a nad očekávaný skvělý zážitek. Petřiny jemné doteky v kraniosakrální harmonizaci mě uvolnily. Petra je velice empatická a dokáže pocítit potřebu jednotlivce, jeho nastavení jeho jedinečnost. Je velmi jemná ve své práci s klientem, člověk odchází nabitý energií, kterou Petra umí předat." Dita Vřesňáková, homeopatka

  

“Petra je skvělá terapeutka, která mi pomohla zbavit se bolesti zad a zlepšit své držení těla. Cítím se o mnoho let mladší a plný energie. Děkuji!”  Jan

  

"Lekce kraniosakrální jógy byla vždy příjemným probuzením a dodáním energie do nového dne. Zároveň jsem se naučila nové techniky, jak s lehkostí a jemností vnímat své tělo a starat se o něj. Děkuji za lekce a přeji pohodu a klid do dalších dní."  Klára U., klientka pravidelného kurzu KSJ

   

“S Petrou jsem začala cvičit po porodu, kdy jsem potřebovala posílit své břišní svaly a zpevnit svou pánevní dno. Petra mi ukázala efektivní cviky, které jsem mohla dělat i doma s miminkem. Mám teď pevnější postavu a lepší náladu. Doporučuji!”  Eva

  

“Peťulko, jsi příjemná, jemná a umíš všechny cviky krásně vysvětlit, popsat a i se mě líbí, že víš jaký cvik je blahodárný na orgány a naše tělo, jsi prostě skvělá a úžasná.”  Hanka, masérka

  

"Je vidět, že Peťa má v organizování seminářů již velké zkušenosti i schopnost vnímat potřeby účastníků. Vybírá příjemné prostory, kde se semináře konají. Na spolupráci si vybírá lektory, s kterými se doplňuje".  Eliška, regresní terapeutka

Další reference k nahlédnutí ZDE>>

Lektorování, školení a osobnímu rozvoji se věnuji od roku 2010 a od roku 2016 se zaměřuji na vnitřní kraniosakrální pohyby těla.

Díky mé pozitivní povaze a odhodlání, jsem měla vždy velkou touhu k poznání a vzdělávání v oblasti pohybu, v seberozvoji, zdravého životního stylu, bylinek a vaření podle pěti elementů. Ráda naslouchám svému tělu, snažím se být k němu ohleduplná, laskavá a stejně tak přistupuji i k ostatním. Ráda s druhými sdílím a předávám to, co pomáhá. Každý si může odnést, co v daný okamžik potřebuje a co ho osloví. Pohyb je pro mě celoživotní cesta, která mě inspiruje při řešení každodenních situací, naplňuje a obohacuje. Také je mi srdci blízká příroda, která mě učí vnořovat se do sebe a dává mi prostor k relaxaci, aktivnímu odpočinku nebo hlubokému přemýšlení. 

Své lekce vedu přirozenou, harmonickou a jemnou formou, podle potřeby cvičících a jsou určeny pro všechny věkové kategorie. Propojuji jógu s prvky pilates a kraniosakrálního pohybu. Učím sladit dech s tělem, zpevnit střed těla, stabilizovat své tělo i mysl, uzemňovat se a nalézt klid v sobě a ukotvení se v přítomném okamžiku. Se mnou se naučíte naslouchat svému tělu, co vám říká a vnímat svůj dech a pocitům v pozicích. Každý máme v sobě přirozený instinkt poslouchat své tělo a předcházet bolesti. 

Díky svým bohatým zkušenostem vás provedu cvičením nebo terapií, tak abyste se naučili více vnímat sebe a své tělo, uměli si pomoct o bolesti a stresu.

Přijďte si užít mou komplexní péči, která vám nabídne:

Uvolnění napětí a stresu, které vás trápí.

Úlevu od bolesti zad, která vám brání v pohybu.

Zlepšení trávení a spánku, které vám dodají energii.

Posílení vašeho těla a svalů, které vám zvýší kondici.

Zlepšení vaší dechové funkce, držení těla a pohyblivosti, které vám zlepší kvalitu života.

Aktivaci léčivých schopností vašeho těla, které vám pomohou uzdravit se.

Naučení se být i sám sobě vnitřním léčitelem, který si umí poradit s jakoukoli situací.

Zvýšení vašeho sebevědomí a radosti ze života, které vám přinese větší spokojenost.

V pořadu ČT Sama doma: Cvičení pro pevný střed těla 

Můžete se podívat na pár cviků, jak účinně posílit svůj střed těla.

Odkazy na shlédnutí z pořadu z 20.1.2023 "CT Sama doma Cvičení v pořadu Sama doma.

1.dil ZDE

2.dil ZDE