TIPY PRO VAŠE TĚLO, MYSL A DUŠI

Téma Chřipka


Ráda se s vámi podělím o své zkušenosti a tipy , abyste se ve svém těle cítily jako v bavlnce. 

Jak si pomoct přírodní léčbou při nachlazení, 

a zkusit se uzdravit bez léků


V chřipkovém období je potřeba posílit naši imunitu, můžete vyzkoušet saunování, otužování, vitamíny, cvičení a procházky v lesích. A pokud se cítíte na začátku nachlazení nebo chřipky, můžete vyzkoušet osvědčené tipy popsané v tomto článku. 

Všichni to známe a někteří to prožili .... Chřipka začíná náhle a intenzivně. Typické příznaky zahrnují vysokou horečku (38-40 °C), zimnici, silné bolesti hlavy, svalů a kloubů, únavu, suchý kašel a někdy i nevolnost nebo zvracení. Příznaky u nachlazení se objevují postupně. Zahrnují rýmu, ucpaný nos, bolest v krku, mírnou horečku, kýchání a mírnou únavu. Kašel bývá méně intenzivní než u chřipky.  Pokud cítíte, že se o vás virové onemocnění pokouší, myslím, že je nejlepší lék začít odpočívat, necvičit svaly ani nechodit na žádné masáže.

Po prodělání virové infekce někteří lidé ještě několik týdnů pokašlávají, přestože je virus dávno z jejich těla pryč. Na vině jsou v tomto případě oslabené plíce. Velmi častým problémem po prodělaném virovém onemocnění je silná únava, která může souviset nejen s celkovým oslabením organismu a jeho pohybového aparátu, ale také s oslabením vnitřních orgánů. Tady doporučuji vyzkoušet kraniosakrální harmonizaci - kraniosakrální terapii i protahující cvičení spojenou s dechem.

Bylinkové čaje při nachlazení 

Recept na čaj při nachlazení

Recept na cibulový čaj

Recept na šípkový čaj

Tipy na bylinkové čaje

Cibulový čaj: Při nachlazení, kašli, je protizánětlivý.

Lipový čaj:  Při nachlazení, problémech s trávením, podporuje pocení při horečce, zmírňuje stres a napětí.

Diviznový čaj: Usnadňuje vykašlávání, zmírňuje záněty dýchacích cest a podporuje trávení.

Šípkový čaj: Při nachlazení a chřipce posiluje imunitu, při zažívacích potížích uklidňuje žaludek a podporuje trávení, zmírňuje bolesti kloubů a svalů.

Heřmánkový čaj: Při bolestech v krku, zažívacích potížích, stresu a nespavosti. 

Šalvějový čaj: Při bolestech v krku skvělý na kloktání, zmírňuje záněty ústní dutiny, při nadýmání a snižuje stres.

Zázvorový čaj: Při zažívacích potížích, zmírňuje nevolnost, při bolestech svalů a kloubů. Nepít při horečce nebo vysoké teplotě

Přírodní sirupy a tinktury při nachlazení a chřipce

Každý rok chodíme sbírat bezový květ a děláme z něj výtečný sirup. 

Recept na bezový sirup

Polévky při nachlazení

Polévky skvělým způsobem, jak dodat tělu potřebné živiny a podpořit ho v boji proti nachlazení a chřipce. 

Postup výroby domácí tymiánové masti

Před spaním masírujte mast do pokožky na hrudníku i zad do vstřebání.


Recept 1: Ve vodní lázni rozehřejte bambucké máslo, kokosový olej, slunečnicový nebo olivový olej, vše v poměru cca 6:1:2:1. Do směsi poté ponořte snítky tymiánu tak, aby byly zcela potopené a nechte ve směsi macerovat zhruba dva týdny. Po dobu macerace asi jednou za dva nebo tři dny rozehřejte, promíchejte, a když máte pocit, že je směs příliš tuhá, přidejte trochu olejů. Kdyby se jevil tymiánový macerát moc řídký, přidejte naopak bambucké máslo nebo trochu včelího vosku. Po 14 dnech vše znovu rozpusťte, přeceďte a slejte do kelímků.


Recept 2: Kombinuje bambucké máslo, sušený tymián a esenciální oleje z kafru, eukalyptu a citronu. Postup je podobný s tím, že nemusíme čekat 14 dní, ale je možné po scezení nechat jen ztuhnout v lednici a hned používat. Při pokojové teplotě mast vydrží cca půl roku, v chladu a temnu déle.

Přírodní další tipy při nachlazení a chřipce

Obklady nebo mazání

Vitamíny

Tkáňové soli

Tradiční čínská medicína


Homeopatika při chřipce (informace převzaté od Mgr. Dity Vřesňákové, vitalnisila.cz)

Užívání

Kuličku dejte pod jazyk a nechte rozpustit, nebo ji rozpusťte ve vodě a popíjejte. Při akutním stavu podávejte první hodinu každých 5-10 minut, pak jednou za hodinu. Intervaly prodlužujte se zlepšováním stavu. Vyhněte se aromatickým látkám (máta, mentol, káva, česnek). Homeopatika podávejte alespoň 1 hodinu po aromatických potravinách. Stačí 15 minut od jídla a pití, čistá voda nevadí.

Polykomponentní Paragrippe - tablety (1 tableta = 1 dávka, ve formě kuličky) na chřipkové stavy: bolesti svalů, kloubů, teplota.

Užívání: Při vysokých horečkách podávejte 1 dávku (kuličku nebo tabletu pod jazyk) každých 5-10 minut. S postupným zlepšováním stavu prodlužujte intervaly podávání, následně 5x denně, další den 3x denně atd.

Články prezentované na webu Harmonie-pohybu nenahrazují odborné lékařské/fyzioterapeutické vyšetření a mají informativní charakter, tak abyste snadněji porozuměli dané problematice například po Vaší návštěvě fyzioterapeuta, lékaře nebo jiného specialisty, kterou doporučuji.