když se cítíte oslabení, bez energie nebo přetížení

když vás bolí tělo a zároveň víte, že by mu prospěl vhodný pohyb

když se chcete rozhýbat, ale nevíte, kde začít

když potřebujete cvičení, které bude respektovat vaše aktuální možnosti

když cítíte, že dech není volný a tělo je stažené

když hledáte jemnou cestu k větší síle, stabilitě a lepší kondici

když nechcete tlačit na výkon, ale přesto potřebujete něco změnit

větší sílu bez přetížení

lepší stabilitu a držení těla

uvolnění napětí a ztuhlosti

klidnější dech a lepší práci s bránicí

pohyb, který tělu opravdu sedí

lepší kontakt se středem těla

pocit větší síly bez přepínání