HARMONIE POHYBU 

• Nabízím kraniosakrální osteopatickou terapii spojenou s harmonickým dotekem, který může vést k velké úlevě a relaxaci. Uvolníme tkáně, rozproudíme tekutiny,  které zajistí buňkám kyslík a živiny.

• Poskytuji zdravotní cvičení, max. 3 jednoduché cviky, které si můžete cvičit i doma, tak abyste si je zapamatovali a nebyli zahlceni informacemi zaměřené na posílení a stabilizaci těla. 

Pokud hledáte pravidelnou péči o své tělo, chcete se zbavit bolestí, napětí a stresu, ráda Vám budu oporou na Vaší cestě k lepšímu zdraví.

Program je vhodný pro všechny ženy, které se mají rádi pohyb, potřebují se cítit ve svém těle dobře, připravit se na porod i po-porodní integraci. Mé techniky práce jsou kombinovány a přizpůsobeny každé ženě na míru. 

Pokud máte ráda jasný a laskavý přístup, jemný pohyb, hledáte pochopení a inspiraci, potřebujete získat sebe-důvěru, naučit se sebe-opečovávat, ráda se s vámi setkám.

Předám vám funkční ověřené postupy a návody, jak zlepšit pohyblivost těla a odstranit bolesti, vyrovnat si hladinu hormonů.  Ukáži vám jak cvičit s respektem k vašemu tělu, náladě a potřebám.  Lekce jsou určeny pro začátečníky i pokročilé, kteří mají chuť si jemnější cvičení, které obohacuji fyzioterapeutickými přístupy z jógového a pilates prostředí. 

Lekce jsou zdravotní a cvičení volím šetrné a příjemné pro každého. Soustředíme se na hluboký stabilizační systém a vyrovnání svalové nevyváženosti. Někdy využíváme u cvičení pomůcky - TRX, balóny, pásky, bloky, činky, posilovací gumy Thera-band,  míčky aj.

Kraniosakrální jóga® je cvičení, které pomáhá k rozvoji funkční síly, ohebnosti, rovnováhy a dechu. 

• Tempo cvičení je pomalé a má aspekty zdravotního cvičení,  které protáhne i posílí tělo.

• Používáme speciální techniky, jako je pumpování rukou a spouštěč klidového bodu, 

• Zažijete jemnou thajskou masáž

Cvičení je zároveň relaxační a meditativní, pomáhá uvolnit emoce a probudit radost. Těším se na vás!