O mně
O mně
Embedded Files
Síla je stejně důležitá jako uvolnění
Síla je stejně důležitá jako uvolnění
Jmenuji se Petra Netuka a pohybu, lektorování i somatickou práci s tělem se věnuji více než patnáct let.
Prošla jsem si obdobím, kdy jsem v posilovně cvičila příliš a začala mít velké potíže se zády. Přivedlo mě to k józe, pilates i fasciální a kraniosakrální metodě. Díky mé zkušenosti vím, že samotné posilování nestačí. Stejně jako nestačí jen se protahovat.
Někdy potřebujeme zpomalit a uvolnit napětí. Jindy se naopak rozhýbat, najít oporu a postupně získat větší sílu a věkem budovat nebo udržovat svalovou hmotu.
Na vlastním těle vidím, že i po čtyřicítce můžeme být silné a cítit se ve svém těle dobře. Bez extrémního tréninku a bez cvičení přes bolest.
Právě z této zkušenosti vznikla Harmonie pohybu.
Pohyb by nám měl pomáhat cítit se lépe. Ne být dalším tlakem na výkon.
Pohyb by nám měl pomáhat cítit se lépe. Ne být dalším tlakem na výkon.
Jak pracuji
Jak pracuji
Nejdříve mě zajímá, jak se ve svém těle cítíte, co vám nevyhovuje a co byste chtěli změnit.
Každý člověk potřebuje něco trochu jiného. Někdo se chce začít bezpečně hýbat. Jiný potřebuje posílit, získat větší stabilitu nebo po náročném období nebo pracovním dni se nejprve uvolnit.
Podle potřeby propojuji posilování, pilates, jógu, vědomý dech, práci s fasciemi a relaxační nebo kraniosakrální techniky.
Nejde mi o dokonalé provedení každého cviku ani o výkon za každou cenu. Chci, abyste lépe rozuměli svému tělu a našli pár cviků nebo pohybu, u kterého dokážete dlouhodobě zůstat a naučit se tak pravidelným návykům. Budu pro vás oporou, koučem, terapeutem, trenérem.
Pro koho tu jsem
Pro koho tu jsem
Můžeme začít spolu, pokud:
chcete cvičit, ale nevíte, jak začít,
se po delší přestávce vracíte k pohybu,
se cítíte ztuhlí, unavení nebo přetížení,
chcete postupně získat větší sílu a stabilitu,
vám běžné skupinové cvičení nevyhovuje,
potřebujete pohyb spojit také s uvolněním.
Pojďme najít cestu, která bude vyhovovat právě vám
Pojďme najít cestu, která bude vyhovovat právě vám
Pokud vás můj přístup oslovuje, ráda se s vámi potkám při individuálním setkání nebo na skupinové lekci.
Nemusíte předem vědět, kterou službu nebo metodu si vybrat. Stačí mi krátce popsat, co právě potřebujete, a společně vybereme vhodnou cestu.
O co se při své práci opírám
O co se při své práci opírám
Při vedení pohybu vycházím především z těchto kvalifikací:
BODY AND MIND – jóga, Pilates a posilování; FBGA, vzdělávací program s akreditací MŠMT ČR, 2010
Zdravotní tělesná výchova – FBGA, vzdělávací program s akreditací MŠMT ČR, 2018
STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus™, 2022
STOTT PILATES® Advanced Matwork, 2023
KNOFF YOGA® – intenzivní výcvik dynamické hatha jógy, 2011
Kraniosakrální jóga® – dlouhodobý výcvik, 2016–2018
V oblasti uvolnění a práce s tělem ráda poskytuji
Kraniosakrální terapie podle Dr. Johna Upledgera
Myofasciální techniky
KBT Jemnou® - fasicální uvolnění
Psychosomatické tejpování
Alpha Nursing® – podpůrná péče o maminky a děti
Ve vzdělávání pokračuji i dnes. Ne kvůli počtu certifikátů, ale protože každý člověk přichází s jiným tělem, zkušeností a potřebami.
Zobrazit kompletní vzdělání a profesní cestu:
Zobrazit kompletní vzdělání a profesní cestu:
2010 BODY AND MIND (jóga, pilates, posilování); FBGA Akreditace MŠMT ČR
2011 KNOFF YOGA Ⓡ - Intenzivní týdenní školení dynamické hatha yogy - učitelka Nicky Knoff (nar. 1938) z Austrálie;
2016-2018 KRANIOSAKRÁLNÍ JÓGA Ⓡ - spojení hatha jógy a kraniosakrální terapie - učitelka L. Uhlířová a Radek Novák z Pardubic;
2018 ZDRAVOTNÍ TĚLESNÁ VÝCHOVA, Brno; FBGA Akreditace MŠMT ČR
2019 ALPHA NURSING Ⓡ , certifikovaná poradkyně pro citlivou péči po porodu pro maminky a miminka - učitelka Lisa Mona Boysen (nar.1938) z Norska;
2020 ACCESS BARS Ⓡ, akupresura hlavy a jeho následující nástroje Access Consiouness, dále rozšiřující kurz - lymfa, imunita
2022 STOTT PILATES Ⓡ na podložkách Intensive Mat-Plus™ 2nd Edition l. - učitel Jitka Miškářová (Kadishi), Brno;
2023 STOTT PILATES Ⓡ na podložkách Advanced Matwork - pokročilý kurz pro instruktory - učitel Jitka Miškářová (Kadishi), Brno;
2025 KBT Jemná Ⓡ Kolíbalové balační technika odstraňuje hlavně bloky způsobené úrazem, dlouhodobými starostmi, stresem - Dagmar Kolíbalová
Dále:
🌿 KRANIOSAKRÁLNÍ terapie a pohyb (od roku 2016 až dosud):
Kraniosakrální harmonizace 1 - desetibodový protokol dle Dr. Upledgera - Petra Klobásová.
Kraniosakrální harmonizace 2 - pokročilé techniky kraniosakrální osteopatie - Petra Klobásová.
Kurz Osteodynamiky® pro rodiče - Andrea Dunová.
Jaro v Kraniosakrální józe (kombinace kraniosakrální terapie a hatha jógy) - Lucie Uhlířová.
Léto v Kraniosakrální józe (kombinace kraniosakrální terapie a hatha jógy) - Lucie Uhlířová.
Podzim v Kraniosakrální józe (kombinace kraniosakrální terapie a hatha jógy) - Lucie Uhlířová.
Zima v Kraniosakrální józe (kombinace kraniosakrální terapie a hatha jógy) - Lucie Uhlířová.
Tekuté tělo: psoas sval duše - 3denní workshop s Martinem Ďurišem.
Tekuté tělo: od zamrznutí k pohybu - 3denní workshop s Martinem Ďurišem.
Tekuté tělo: kůže a nervový systém - 3denní workshop s Martinem Ďurišem.
Tekuté tělo: psoas a vědomí středu - 3denní workshop s Martinem Ďurišem.
🌿 MASÁŽE / TECHNIKY
Tělové a ušní svíce - Pavla Skálová (2026)
Psychosomatické tejpování - Pavla Skálová (2026)
Kolíbalové balanční Technika - KBT Jemná®, 32 h - odstraňuje bloky způsobené úrazem, dlouhodobými starostmi nebo stresem - Dagmar Kolíbalová (2025)
Access Bars Ⓡ akupresura hlavy a jeho následující nástroje Access Consiouness, dále kurz - lymfa, imunita (2020)
Indická masáž hlavy, proti stresová - Petra Klobásová (2023)
Myofasciální techniky (uvolňování fascií) - Kamila Lišková (2024)
Fasciální masáže s pěnovým válcem, rollerem a míčky - Lada Andrová (2018).
🌿Bachovy květové esence
Bachovy esence pro harmonizaci mysli - víkendový seminář (2024).
Bachovy květové esence I - Hanu (2025)
Bachovy květové esence II - kauzalita (primární příčina) fyzických nemocí a životních obtíží - Hanu (2026)
🌿 SEMINÁŘE V SEBEROZVOJI:
Energetické čtení (laskavá cesta do příčiny toho, co se člověku děje) a spoustu hodin individuálních sezení - Pavla Skálová (2025)
Výcvik Alpha nursingⓇ - před a poporodní péče o ženu a dítě s Mona L. Boysen.
Výcviky biodynamické body-psychoterapie s Mona L. Boysen.
Reichovy charaktrové typy – zaměřeno na terapii – lektor Mona Lisy Boyesen – kurz zaměřený na poznání, jaké terapeutické intervence se dají zvolit pro jednotlivé typy (více na www.výcviky.cz)
Odipovské období – hledání zdrojů – lektor Mona Lisa Boyesen – sebezkušennostní body-psychoterapeutický kurz zaměřený na formování vztahu k životní síle v prvním ze dvou nejvýznamnějších období našeho života (více na www.výcviky.cz)
Období dospívání – hledání zdrojů – lektor Mona Lisa Boyesen – sebezkušennostní body-psychoterapeutický kurz zaměřený na formování vztahu k životní síle v druhém ze nejvýznamnějším období našeho života (více na www.výcviky.cz)
Workshopy a kurzy zaměřené na seberozvoj a na posílení vnitřních zdrojů s M. Kubátem.
Koučovací seminář pro manažery.
Tanec 5 rytmů - víkendová dílna.
🌿 FUNKČNÍ CVIČENÍ, JÓGA, PILATES jednodenní/víkendové semináře:
Yoga Iyengar semináře
Iyengar yoga a Skoliózy a problémy s páteří.
Intenzivní kurz Iyengar yogy.
Scoliosis Mastermind (Sally Belanger z Torronta).
Síla tiché praxe - 3denní jin jóga s Patrickem Hoenner (Francie).
Lunární jóga.
Hormonální jóga.
Fit jóga.
Power jóga a hatha jóga Krejčík.
Funkční noha - víkendový seminář s fyzioterapeutem Lukášem Klimperou (Ahinsa shoes).
Podvrtnutý kotník - diagnostika a rehabilitace.
Vyšetřovací testy.
pro těhotné a po porodu:
Jóga pro těhotné systémem - A. Smékalové FISAF.
Cvičení v těhotenství na balónech.
Pilates v těhotenství.
Intenzivní kurz na Pánevní dno a lumbo-pelvická stabilizace podle fyzioterapeutky Diane Lee.
Diastáza po porodu - seminář GrooFy.
pro děti:
Metodika pohybových her s kojenci batolaty.
Chi Ball workshop s Mgr. K. Buzkovou.
Fitball diplom CESA.
Fitball a overball - cvičení s míči.
Jógové hry pro předškoláky ČADJ.
Jógové hrátky pro děti - Lali jóga, H. Luhanová.
Festival LYLB
Festival LYLB
Ráda vzpomínám na tři úspěšné ročníky LYLB, prvního jógového festivalu v Brně, který jsem založila a organizovala spolu se dvěma přáteli. Pro jeho pořádání jsme založili také neziskový spolek BrNeRo.
Festival vznikl z přání přivést na jedno místo různé lektory a přístupy k józe. Chtěli jsme lidem nabídnout možnost vyzkoušet si, co jim vyhovuje, rozšířit si obzory a třeba najít směr, kterým se budou chtít vydat dál.
Nejvíc mě bavila spolupráce s lektory z Česka i ze zahraničí a skládání pestrého programu. Bylo krásné sledovat, jak si v něm návštěvníci nacházejí to svoje a odcházejí s novou inspirací.
Festival se pro mě stal tak trochu druhým dítětem. Dal mi spoustu zkušeností, ale především radost z toho, že se nám podařilo vytvořit místo, kde se lidé mohli potkávat, objevovat a inspirovat.
Page updated
Google Sites
Report abuse