HRAVÉ CVIČENÍ PRO DĚTI

Dětské nožky, rovnováha a přirozený pohyb

Pohyb jako hra.
Ne jako další povinnost.

Možná jste si všimli, že dítě často zakopává, stáčí chodidla dovnitř nebo si při pohybu není úplně jisté.

Možná vás znepokojuje nízká klenba nebo postavení kotníků.

U malých dětí se chodidlo stále vyvíjí a plochá nožka často není důvodem k obavám.

Důležitější než samotný vzhled nohy je, jak dítě stojí, chodí, běhá a jak se při pohybu cítí.

Jak cvičíme?

Nejdříve se podívám, jak dítě přirozeně stojí a pohybuje se.

Sleduji nejen chodidla, ale také kotníky, kolena, kyčle, rovnováhu a zapojení celého těla.

Potom přichází hra.

Využíváme míčky, balanční pomůcky, různé povrchy a jednoduché pohybové úkoly.

Rozvíjíme:

• vnímání chodidel,

• stabilitu a rovnováhu,

• sílu nohou a středu těla,

• koordinaci,

• jistotu při chůzi, běhu a skoku.

Dítě nemusí nic umět ani předvádět dokonalý výkon.