Více než 15 let inspiruji a podporuji klienty v oblasti pohybu a relaxace.
V roce 2010, ve svých 30 letech, jsem se rozhodla věnovat se lektorování, školení a osobnímu rozvoji. Tato cesta mě vedla k většímu pochopení těla a mysli.
Od roku 2016 jsem se začala zajímat o kraniosakrální techniky, které mi umožnily ještě více rozšířit své znalosti a dovednosti.
Těším se na společnou cestu k lepšímu zdraví a pohodě!
Proč právě se mnou?
Protože věřím, že pohoda, vnitřní klid a stabilita jsou dosažitelné prostřednictvím fyzického cvičení a relaxační péče, kterou vám nabízím.
Můžete se těšit na unikátní propojení kraniosakrální terapie s jógou, pilates, posilováním a dechovými cvičeními.
Tato kombinace:
uvolňuje napětí a stres,
ulevuje od bolesti,
zrelaxuje vaši mysl,
posílí vaše tělo a mysl,
pomůže vám dosáhnout stability a rovnováhy.
Na vaší cestě vás budu inspirovat a podporovat. Věřím, že klíčem k pohodě je vaše vlastní úsilí a pravidelná péče o sebe. Pokud nasloucháte svému tělu, opečováváte ho odpočinkem a pohybem, získáte tak více radosti a harmonie.
Těším se na vás v Brně, ve Zlíně, při online setkání nebo na workshopu či jógovém pobytu!
Petra Netuka
Kraniosakrální terapeutka v Brně,
Certifikovaná lektorka Kraniosakrální jógy®,
Instruktorka zdravotní TV, Body and Mind a metody Stott Pilates®,
Certifikovaná poradkyně pro péči o těhotné ženy, maminky po porodu a děti metody Alpha nursing®
Přijďte si odpočinout, načerpat inspiraci a užít si víkend plný jemného pohybu a hluboké relaxace.
Kraniosakrální jóga® je cvičení, které pomáhá k rozvoji funkční síly, ohebnosti, rovnováhy a dechu. Cvičení je zároveň relaxační a meditativní, pomáhá uvolnit emoce a probudit radost. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, volím šetrné a příjemné pozice, které jsou jak protahující tak posilující.. Do pozic se přidávám kraniosakrální pumpování rukou (dynamický pohyb), který podporuje proudění látek, lymfatický a hormonální systém. INFO O KRANIO JÓZE ZDE >>
Chcete být mezi prvními, kdo se o pobytu dozví mezi prvními? Napište mi ZDE >>
✨ Kraniosakrální terapie s respektem a klidem
Věnuji se vám s chápavým srdcem, neodsuzující myslí a dlouholetou zkušeností.
Naše setkání je balzámem pro tělo i duši – klidné, tiché, hluboce uvolňující.
Nemusíte mluvit – stačí být.
Propojuji jemnou terapii s dechem, pohybem, meditací a cvičením na míru, protože věřím, že zdraví začíná v rovnováze.
🌸 Program pro ženy, které chtějí být ve svém těle doma
Jemný pohyb, dech, péče a podpora – na míru každé ženě.
Program je ideální pro ty, které se chtějí cítit dobře ve svém těle, připravit se na porod nebo projít vědomou poporodní integrací.
Pokud hledáte jasný a laskavý přístup, pochopení, inspiraci a chcete se naučit sebe-opečování a získat důvěru v sebe, ráda vás přivítám.
💪 Cvičení s respektem k tělu
Předám vám funkční a ověřené postupy, jak zlepšit pohyblivost, zmírnit bolesti a podpořit hormonální rovnováhu.
Ukážu vám, jak cvičit šetrně, vědomě a s ohledem na vaši náladu i potřeby.
Lekce jsou zdravotní, zaměřené na hluboký stabilizační systém a vyrovnání svalové nevyváženosti.
Používáme i pomůcky jako TRX, míčky, pásky, činky, bloky nebo Thera-band – vždy tak, aby vám cvičení bylo příjemné a přínosné.
Vycházím z dlouholetých znalostí:
Kraniosakrální terapie - je jemnou regenerační osteopatickou a dotekovou technikou zaměřenou na tkáně, kosti, klouby a fascie, je uvolňující pro tělo i mysl.
Pilates - propracovaná metoda pro zpevnění středu těla a pro záda bez bolesti.
Hatha jógy a Kraniosakrání jógy® - pro starostlivost o sebe a celkovou pohodu.
Funkčního posilování - pro zpevnění těla a zlepšení celkové fyzické kondice.
Metody na uzdravení pánevního dna, aby inkontinence vás nestresovala.
Poznatků Bachových esencí, ajurvédy a tradiční čínské medicíny, aromaterapie - přírodní metody pro podporu organizmu.
Přijďte a zažijte na vlastní kůži, jaké to je být v harmonii se svým tělem a myslí.
Těším se na vás!
"Děkuji, byl to velmi příjemný a nad očekávaný skvělý zážitek. Petřiny jemné doteky v kraniosakrální harmonizaci mě uvolnily. Petra je velice empatická a dokáže pocítit potřebu jednotlivce, jeho nastavení jeho jedinečnost. Je velmi jemná ve své práci s klientem, člověk odchází nabitý energií, kterou Petra umí předat." Dita Vřesňáková, homeopatka
♡
“Petra je skvělá terapeutka, která mi pomohla zbavit se bolesti zad a zlepšit své držení těla. Cítím se o mnoho let mladší a plný energie. Děkuji!” Jan
♡
"Lekce kraniosakrální jógy byla vždy příjemným probuzením a dodáním energie do nového dne. Zároveň jsem se naučila nové techniky, jak s lehkostí a jemností vnímat své tělo a starat se o něj. Děkuji za lekce a přeji pohodu a klid do dalších dní." Klára U., klientka pravidelného kurzu KSJ
♡
“S Petrou jsem začala cvičit po porodu, kdy jsem potřebovala posílit své břišní svaly a zpevnit svou pánevní dno. Petra mi ukázala efektivní cviky, které jsem mohla dělat i doma s miminkem. Mám teď pevnější postavu a lepší náladu. Doporučuji!” Eva
♡
“Peťulko, jsi příjemná, jemná a umíš všechny cviky krásně vysvětlit, popsat a i se mě líbí, že víš jaký cvik je blahodárný na orgány a naše tělo, jsi prostě skvělá a úžasná.” Hanka, masérka
♡
"Je vidět, že Peťa má v organizování seminářů již velké zkušenosti i schopnost vnímat potřeby účastníků. Vybírá příjemné prostory, kde se semináře konají. Na spolupráci si vybírá lektory, s kterými se doplňuje". Eliška, regresní terapeutka
Další reference k nahlédnutí ZDE>>