HARMONIE POHYBU 

Získejte více síly a vitality! 

• Chcete si dopřát péči, která je přizpůsobená vašim potřebám a možnostem? 

• Nevíte co vás trápí, nemůžete usnout,  tělo a obličej máte v napětí? 

• Potřebujete posílit vašeho tělo a svaly, zlepšit držení těla a pohyblivost?

• Hledáte způsob, jak se cítit lépe? 

Nabízím vám hlubokou relaxaci a regeneračního cvičení na míru pro protažení a posílení, 

které vám přinesou uvolnění, energii, klid a radost. Používám různé regenerační metody pohybové a dotykové terapie, přizpůsobené vaším potřebám. 

Setkání probíhá v pohodlném oblečení. Vezměte si s sebou legíny, tepláky, tričko, teplé ponožky.

Nalezněte si pro sebe podporu a inspiraci na cestě k mateřství!

Nabízím vám služby, které vám pomohou cítit se dobře a zdravě jako těhotná žena nebo novopečená maminka.

• Naučím vás speciální metodu péče o děti a těhotné ženy zvanou Alpha nursing.

• Poskytnu vám jemnou masáž - kraniosakrální terapií, která uvolňuje napětí a harmonizuje energetický systém.

• Provedu vás cvičením jógy pro těhotné a core-yogy po porodu, které posiluje tělo, zlepšuje dýchání a uklidňuje mysl.

• Naučím posilovat svaly pánevního dna a zlepšit jejich funkci.

Mám pro vás také připravené informace o tom, co je pro vaše miminko klíčové pro jeho zdravý vývoj v prvním roce života. Ať už jste nastávající maminkou nebo máte po porodu, ráda vám pomohu získat jasnost a sebedůvěru.

Pokud máte ráda jasný a laskavý přístup, jemný pohyb, hledáte pochopení a inspiraci, kontaktujte mě.

Zažijte výjimečný a jedinečný jógový víkend s bohatým programem! 

• Chcete si dopřát pohyb, relaxaci, inspiraci a nové přátelství

• Naučit se nové techniky jógy, nabrat novou energii a odpočinout si? 

• Zajímá vás setkání s našimi lektory a hosty, kteří mají různé specializace a zkušenosti? 

• Toužíte po víkendu plném radosti a pohybu v barevném prostředí? 

Pak neváhejte a přihlaste se na jógový pobyt, který vás obohatí, potěší a inspiruje. Těším se na vás!

Naučte se správně posílit a protáhnout tělo, zrelaxovat mysl!

• Chcete se naučit klidné a jemné cvičení, které je obohaceno fyzioterapeutickými přístupy?

• Potřebujete si zlepšit pohyblivost, odstranit bolesti a získat vitalitu?

• Toužíte si posílit a protáhnout tělo ?

• Máte chuť si užít relaxaci a radost na konci lekce?

Pak neváhejte a připojte se!

Cvičení jsou zdravotně-relaxační a pozice volím šetrné a příjemné pro každého.  Lekce vedu přirozenou, intuitivní a jemnou formou, v pomalém tempu. Ukáži vám jak cvičit s respektem k vašemu tělu, náladě a potřebám. 

Podpořte hormonální rovnováhu a vitalitu těla!

Přijďte na náš workshop, kde se naučíte cvičit podle čtyř ročních období, abyste byli v souladu s přírodou a harmonizovali své tělo. 

Kraniosakrální jóga® je cvičení pro tělo i duši, které vás uvede do stavu plynutí a ponoření se do svého těla.  Je zaměřená na podporu fungování kraniosakrálního rytmu, endokrinního systému, lymfatického systému a metabolismu. Cvičení pomáhá k rozvoji funkční síly, ohebnosti, rovnováhy a dechu. Uvolníte fascie, podpoříte kraniosakrální systém a zprůchodníte lymfu a posílíte imunitu. 

Tempo cvičení je pomalé a má aspekty zdravotního cvičení, protáhne i posílí těloV Kraniosakrální józe® používáme speciální techniky, jako je pumpování, spouštěč klidového bodu, thajská masáž a další, které podporují kraniosakrální systém, imunitní systém a zprůchodňují lymfu. 

Cvičení je zároveň relaxační a meditativní, pomáhá uvolnit emoce a probudit radost. Těším se na vás!