HARMONIE POHYBU
* péče o tělo a duši *
skvělé zdraví a pohoda
za pomocí cvičení a masáže.
Hledáte způsob, jak se cítit lépe, vitálně, zdravěji a šťastněji?
Pokud ano, přijďte si užít komplexní péči, která vám nabídne:
► Uvolnění napětí a stresu, které vás trápí.
► Úlevu od bolesti zad, která vám brání v pohybu.
► Zlepšení trávení a spánku, které vám dodají energii.
► Posílení vašeho těla a svalů, které vám zvýší kondici.
► Zlepšení vaší dechové funkce, držení těla a pohyblivosti, které vám zlepší kvalitu života.
► Aktivaci léčivých schopností vašeho těla, které vám pomohou uzdravit se.
► Naučení se být i sám sobě vnitřním léčitelem, který si umí poradit s jakoukoli situací.
► Zvýšení vašeho sebevědomí a radosti ze života, které vám přinese větší spokojenost.
Jmenuji se Petra Netuka a jsem pohybová terapeutka s více než 13 let zkušeností.
Můj přístup je holistický a je tady pro každého, kdo si chce zlepšit ve svém životě zdraví, pohodu, vitalitu a radost za pomocí regeneračních a efektivních metod.
Můžete si vybrat z nabídky terapie, konzultace, cvičení, kurzů, workshopů a jógových pobytů, které se konají v příjemném prostředí. Vycházím z kraniosakrální jógy a terapie, fasciálního uvolnění, anatomie a fyziologie lidského těla, bodyterapie, fyziojógy a pilates.
Letitými zkušenostmi vím, že je potřeba se udržovat pravidelným pohybem, zároveň se nepřetěžovat a umět tělo i mysl nechat relaxovat. Jen tak nastane rovnováha.
Se mnou se můžete setkat při osobním setkání v Brně nebo i online na dálku. Skupinkové workshopy a jóga pobyty vedu po celé ČR.
Zarezervuje si své místo přes kontaktní formulář nebo napište sms na číslo +420 777124086.
Těším se na vás!
Petra Netuka
Kraniosakrální a pohybová terapeutka,
Certifikovaná lektorka Kraniosakrální jógy®,
Instruktorka ZTV, Body and Mind a metody Stott pilates®,
Certifikovaná poradkyně pro péči o těhotné ženy, maminky po porodu a děti metody Alpha nursing® ,
Organizátorka a lektorka pobytů a seminářů.
Chceš vědět o jógových a aromaterapeutických novinkách? Jsi zvědavá na nové příspěvky? Nech si automaticky posílat novinky na email: kontaktní formulář ZDE
Co vám mohu nabídnout? Dopřát si osvěžující čas pro sebe!
Můžete se těšit na individuální sezení s certifikovanou kraniosakrální terapeutkou a lektorkou jógy a pilates, která vám poskytne osobní péči a konzultaci. Zabývám se vašimi konkrétními potřebami a problémy a pomáhám vám najít řešení a harmonii.
Získejte více síly a vitality!
Chcete si dopřát péči, která je přizpůsobená vašim potřebám a možnostem?
Nevíte co vás trápí, nemůžete usnout, tělo a obličej máte v napětí?
Potřebujete posílit vašeho tělo a svaly, zlepšit držení těla a pohyblivost?
Hledáte způsob, jak se cítit lépe?
Nabízím vám hlubokou relaxaci a regeneračního cvičení na míru pro protažení a posílení,
které vám přinesou uvolnění, energii, klid a radost. Používám různé regenerační metody pohybové a dotykové terapie, přizpůsobené vaším potřebám.
Setkání probíhá v pohodlném oblečení. Vezměte si s sebou legíny, tepláky, tričko, teplé ponožky.
Nalezněte si pro sebe podporu a inspiraci na cestě k mateřství!
Nabízím vám služby, které vám pomohou cítit se dobře a zdravě jako těhotná žena nebo novopečená maminka.
Naučím vás speciální metodu péče o děti a těhotné ženy zvanou Alpha nursing.
Poskytnu vám jemnou masáž - kraniosakrální terapií, která uvolňuje napětí a harmonizuje energetický systém.
Provedu vás cvičením jógy pro těhotné a core-yogy po porodu, které posiluje tělo, zlepšuje dýchání a uklidňuje mysl.
Naučím posilovat svaly pánevního dna a zlepšit jejich funkci.
Mám pro vás také připravené informace o tom, co je pro vaše miminko klíčové pro jeho zdravý vývoj v prvním roce života. Ať už jste nastávající maminkou nebo máte po porodu, ráda vám pomohu získat jasnost a sebedůvěru.
Pokud máte ráda jasný a laskavý přístup, jemný pohyb, hledáte pochopení a inspiraci, kontaktujte mě.
Víkendové nebo týdenní pobyty, kde si užijete jógu v kombinaci s dalšími aktivitami, jako je procházka přírodou, relaxace v sauně nebo masáž. Pobyt je ideální příležitost k odpočinku, regeneraci, očistě a inspiraci.
Zažijte výjimečný a jedinečný jógový víkend s bohatým programem!
Chcete si dopřát pohyb, relaxaci, inspiraci a nové přátelství
Naučit se nové techniky jógy, nabrat novou energii a odpočinout si?
Zajímá vás setkání s našimi lektory a hosty, kteří mají různé specializace a zkušenosti?
Toužíte po víkendu plném radosti a pohybu v barevném prostředí?
Pak neváhejte a přihlaste se na jógový pobyt, který vás obohatí, potěší a inspiruje. Těším se na vás!
Intenzivní skupinové kurzy jógy i pro začátečníky, kde získáte nové znalosti a dovednosti. Cvičení vám pomůže dosáhnout rovnováhy, vyvážení, síly a zpevnění ve vašem těle. Na konci každé lekce si užijete relaxaci.
Naučte se správně posílit a protáhnout tělo, zrelaxovat mysl!
Chcete se naučit klidné a jemné cvičení, které je obohaceno fyzioterapeutickými přístupy?
Potřebujete si zlepšit pohyblivost, odstranit bolesti a získat vitalitu?
Toužíte si posílit a protáhnout tělo ?
Máte chuť si užít relaxaci a radost na konci lekce?
Pak neváhejte a připojte se!
Cvičení jsou zdravotně-relaxační a pozice volím šetrné a příjemné pro každého. Lekce vedu přirozenou, intuitivní a jemnou formou, v pomalém tempu. Ukáži vám jak cvičit s respektem k vašemu tělu, náladě a potřebám.
Podpoříte kraniosakrálního rytmus, endokrinního systém, lymfatický systém, uvolníte a posílíte tělo, probudíte radost.
Podpořte hormonální rovnováhu a vitalitu těla!
Přijďte na náš workshop, kde se naučíte cvičit podle čtyř ročních období, abyste byli v souladu s přírodou a harmonizovali své tělo.
Kraniosakrální jóga® je cvičení pro tělo i duši, které vás uvede do stavu plynutí a ponoření se do svého těla. Je zaměřená na podporu fungování kraniosakrálního rytmu, endokrinního systému, lymfatického systému a metabolismu. Cvičení pomáhá k rozvoji funkční síly, ohebnosti, rovnováhy a dechu. Uvolníte fascie, podpoříte kraniosakrální systém a zprůchodníte lymfu a posílíte imunitu.
Tempo cvičení je pomalé a má aspekty zdravotního cvičení, protáhne i posílí těloV Kraniosakrální józe® používáme speciální techniky, jako je pumpování, spouštěč klidového bodu, thajská masáž a další, které podporují kraniosakrální systém, imunitní systém a zprůchodňují lymfu.
Cvičení je zároveň relaxační a meditativní, pomáhá uvolnit emoce a probudit radost. Těším se na vás!
Jaké metody a techniky používám?
Při své práci využívám dlouholeté znalosti především z:
kraniosakrální terapie - je jemnou manuální technikou zaměřenou na tkáně, kosti, klouby a fascie, je uvolňující pro tělo i mysl.
zdravotního STOTT PILATES® - pro posílení středu těla a pro záda bez bolesti,
fasciálního uvolnění s pěnovým válcem a míčky - pomáhá zmírňovat ztuhlost svalů,
poznatků Bachových esencí, ajurvédy a tradiční čínské medicíny, aromaterapie.
Reference od mých spokojených zákazníků
Co o mě říkají mí klienti?
"Děkuji, byl to velmi příjemný a nad očekávaný skvělý zážitek. Petřiny jemné doteky v kraniosakrální harmonizaci mě uvolnily. Petra je velice empatická a dokáže pocítit potřebu jednotlivce, jeho nastavení jeho jedinečnost. Je velmi jemná ve své práci s klientem, člověk odchází nabitý energií, kterou Petra umí předat." Dita Vřesňáková, homeopatka
♡
“Petra je skvělá terapeutka, která mi pomohla zbavit se bolesti zad a zlepšit své držení těla. Cítím se o mnoho let mladší a plný energie. Děkuji!” Jan
♡
"Lekce kraniosakrální jógy byla vždy příjemným probuzením a dodáním energie do nového dne. Zároveň jsem se naučila nové techniky, jak s lehkostí a jemností vnímat své tělo a starat se o něj. Děkuji za lekce a přeji pohodu a klid do dalších dní." Klára U., klientka pravidelného kurzu KSJ
♡
“S Petrou jsem začala cvičit po porodu, kdy jsem potřebovala posílit své břišní svaly a zpevnit svou pánevní dno. Petra mi ukázala efektivní cviky, které jsem mohla dělat i doma s miminkem. Mám teď pevnější postavu a lepší náladu. Doporučuji!” Eva
♡
“Peťulko, jsi příjemná, jemná a umíš všechny cviky krásně vysvětlit, popsat a i se mě líbí, že víš jaký cvik je blahodárný na orgány a naše tělo, jsi prostě skvělá a úžasná.” Hanka, masérka
♡
"Je vidět, že Peťa má v organizování seminářů již velké zkušenosti i schopnost vnímat potřeby účastníků. Vybírá příjemné prostory, kde se semináře konají. Na spolupráci si vybírá lektory, s kterými se doplňuje". Eliška, regresní terapeutka
Další reference k nahlédnutí ZDE>>