KRANIOSAKRÁLNÍ JÓGA® - jaro

VNÍMÁNÍ SEBE A VLASTNÍHO TĚLA SKRZE POHYB

Jaké by to bylo, kdybyste se po probuzení necítili unavení, ale plní síly a energie do života ?

Jaké by to bylo, kdybyste uměli vypouštět nahromaděný hněv a podrážděnost, tak aby to neubližovalo okolí ?

Jaké by to bylo, kdybyste poznali, že nejste na vše sami a jste podporovaní ?

Jaké by to bylo, kdybyste si pravidelně dopřávali sebelásku a laskavost k sobě i k druhým ?

ZVU VÁS na jarní workshop kraniosakrální jógy

Energie jara je zrychlená, rozpínavá, stoupá nahoru.

Bere s sebou to dobré i to špatné.

Nechte energii pomalu růst a sílit.

Uvolněte jí cesty protahováním.

JARO

Orgánová sestava k protažení a harmonizaci

Žlučník v březnu podporuje trávení, slezinu a žaludek. Psychicky souvisí s rozhodováním a odvahou. Jarní energie přináší nový začátek, naději a léčení. Kraniosakrální jóga uvolňuje hlavu, oči, krční páteř, ramena, kyčle, nohy a malíčku na chodidle, což pozitivně ovlivňuje rozhodování a emocionální stav.

Játra v dubnu fungují jako hlavní filtr těla, zbavují organismus toxinů a udržují tok energie Qi. Blokovaná energie může vést k napětí, PMS, depresi a nespavosti. Kraniosakrální jóga harmonizuje játra a podporuje správné rozhodování a odvahu jemnou masáží reflexních zón na nohách a dlaních.

Srdce v květnu ovlivňuje cirkulaci krve, spánek, paměť a vědomí. Duch Shen určuje naši osobnost a charakter. Kraniosakrální jóga se zaměřuje na vnímání toho co cítíme, na protažení hrudníku, práci s dechem. Podporuje radost a nadšení, které vyjadřujeme vnitřním úsměvem.

Nadpřirozené síly jara dávají vzniknout větru na nebesích a všemu dřevu na zemi. V těle utvářejí šlachy také rodí zelenou barvu …… propůjčují hlasu schopnost křičet …tvoří oči, kyselou chuť a probouzí hněv. Z Knihy Žlutého císaře o vnitřním lékařství.

↗ Adresa:

↗ Počet:

↗ Cena:

↗ Přihlášky:

Při sledování svých cílů musíš být jako strom.

Pevně se zachytit a držet na místě,

směrovat k nebesům, cítit pevnost v kořenech, nechat se kolébat jejich větrem a naučit se klidu.

JARNÍ KRANIOSAKRÁLNÍ JÓGA

„Cesta sama nám dává energii po ni jít. Stačí jí jen následovat.“ Francis L.Minerve

Téma workshopu:

Relaxace na spouštěči klidového bodu
Vitální princip- proklepávání meridiánů pro energii v těle, cvik pro dlouhověkost
Aktivace svalů na chodidle, mobilita prstů a zpevnění kotníků
Jógové ásany na pružnost a nabírání sil pro stimulaci „jarních“ meridiánů jater a žlučníku zároveň podpoříme hladší tok lymfy.
Cvičení zraku, procvičování očních svalů
Myofasciální uvolnění jater pro plynulé proudění
Potraviny vhodné pro jarní období
Masáž hlavy
Thajská jemná masáž pro fascie a vnímání těla pro jaro
Spánek pro zdraví
Aplikovaná meditace, vizualizace elementu dřeva

Cvičení je i pro úplně začátečníky bez zkušenosti s jógou,

pro všechny, kteří chcete okusit něco jiného.

Jak se na jaro připravit? Klíč k jaru plnému vitality tedy je zimní období. To, jak chytře budeme zacházet s naší energií v zimě, se přímo odrazí na množství energie na jaře. Klíč k jaru tedy sídlí v ledvinách. Jakmile budou plné energie, odpočinuté a vitální, zajistí nám i dostatečné množství energie na jaře. ... o tom více Zimní Kraniosakrální jóga

Flow

je stav hlubokého přijetí své podstaty.

Klid, ze kterého vychází pohyb.

Střed kola, kolem kterého se otáčí svět.

Čtyři jsou proto, že kraniosakrální jóga je jiná v každém ročním období - vztahují se k nim příslušná cvičení, masáž i sezónní jídlo.

Kraniosakrální jóga® je vedená tak, aby tělo bylo v souladu s přírodou. Vychází ze spojení z hatha jógy a kraniosakrální terapie (tzv. ošetření neurokrania), je tedy jógou terapeutickou, vycházející z osteopatie. Budeme rozvíjet to, co můžete nejvíce ovlivnit, a to funkční sílu, ohebnost, uvolnění fascií, rovnováhu, dech i tekutost v tkáních, která zajistí postupný nárůst energie, vitality a zlepšení funkce mozku.

Lekce jsou vhodné i pro začátečníky, bez ohledu na věk.

I když považuji účast na všech čtyřech workshopech za výhodu, je možné se zúčastnit i jednotlivých segmentů.

Velice se těším na společné sdílení času a prostoru.

Petra Netuka

Kraniosakrální terapeutka, pohybová specialistka

Certifikovaná lektorka Kraniosakrální jógy®, ZTV, Body and Mind a Stott pilates®