KRANIOSAKRÁLNÍ   JÓGA® - JARO

Představte si, že byste ...

... se po probuzení necítili unavení, ale plní vitální síly ?

... uměli vypouštět nahromaděný hněv a podrážděnost, tak aby to neubližovalo vám i okolí ?

... poznali, že nejste na vše sami a jste podporovaní ?

... si pravidelně dopřávali sebelásku a laskavost k sobě i k druhým ?

🌸 Kraniosakrální jóga® – jarní ladění těla i duše

Kraniosakrální jóga® v tomto kvetoucím období jemně ladí s energií jara. Vychází ze spojení hatha jógy a kraniosakrální terapie, a přináší tak hluboce terapeutický přístup k pohybu i vnímání těla.

Společně budeme rozvíjet:

• funkční sílu a pružnost,

• uvolnění fascií,

• rovnováhu,

• vědomý dech,

• a tekutost v tkáních, která podporuje proudění energie, vitalitu a čistou mysl.

Cvičíme v pomalém, vědomém tempu, které má prvky zdravotního cvičení. Je vhodné jak pro úplné začátečníky, kteří s jógou teprve začínají, tak i pro ty, kdo již praktikují a chtějí objevovat nové hloubky a jemnosti v pohybu.

Seminář je pozvánkou k zastavení, ke klidu, vnitřnímu naslouchání a návratu k sobě – v souladu s rytmem přírody i vlastního těla.

🌿 V čem je kraniosakrální jóga jiná?

Kraniosakrální jóga® jemně harmonizuje rytmus mezi lebkou (kraniem) a kostí křížovou (sakrem). Tento rytmus souvisí s prouděním mozkomíšního moku, který se tvoří v mozkových komorách a obklopuje mozek i míchu.

Do jógových pozic přidáváme jemné pumpování rukou – dynamický, ale přirozený pohyb, který podporuje proudění tekutin, rozproudí lymfu (zejména v oblasti podpaží) a napomáhá odplavování odpadních látek. Tělo se tak ladí do svého přirozeného rytmu.

Pro hluboké uvolnění využíváme pomůcku zvanou „spouštěč klidového bodu“, která pomáhá ztišit mysl, zpomalit dech a vnímat vnitřní ticho.

Součástí semináře je také jemné uvolňování fascií, zaměřené na konkrétní orgány, a prvky thajské masáže. Díky pohybu dochází k rozvibrování, otevření a uvolnění ztuhlých míst.

Nadpřirozené síly jara dávají vzniknout větru na nebesích a všemu dřevu na zemi. 

V těle utvářejí šlachy také rodí zelenou barvu …… propůjčují hlasu schopnost křičet …tvoří oči, kyselou chuť a probouzí hněv. 

Z Knihy Žlutého císaře o vnitřním lékařství.

Jak se na jaro připravit? 

Klíč k jaru plnému vitality tedy je zimní období. To, jak chytře budeme zacházet s naší energií v zimě, se přímo odrazí na množství energie na jaře. Klíč k jaru tedy sídlí v ledvinách. Jakmile budou plné energie, odpočinuté a vitální, zajistí nám i dostatečné množství energie na jaře. ... o tom více Zimní Kraniosakrální jóga

Flow 

je stav hlubokého přijetí své podstaty. 

Klid, ze kterého vychází pohyb. 

Střed kola, kolem kterého se otáčí svět.