21.3. - 23.3.2025 Víkend s jógou na Jižní Moravě
21.3. - 23.3.2025 Víkendový jarní restart s kranio-sakrální jógou na Jižní Moravě
Rezervace: ZDE
Srdečně Vás zvu na relaxační wellness víkend pro ženy v luxusním vinařském hotelu Hotel Kraví hora****, který se nachází v srdci Velkopavlovické vinařské oblasti. Těšit se můžete na 5 lekcí jógy s Petrou Netukou, procházky mezi vinicemi a nádherný hotelový wellness. Hotel Kraví hora vyniká svou jedinečnou atmosférou a přátelským personálem.
Cvičení bude probíhat ráno i odpoledne a je vhodné jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilé. Během pobytu si můžete najít čas na procházky, čtení knihy nebo odpočinek ve wellness, kde se můžete vypotit v sauně, páře nebo relaxovat ve whirlpoolce. Na místě si můžete objednat i různé druhy masáží.
Odkaz na hotel: https://www.kravihora.cz/
Ubytování: dvoulůžkové pokoje, na vyžádání lze i jednolůžkový pokoj.
Cena celkem: 4.190 Kč (snídaně, ubytování, program)
Pořadatel: Cestovní kancelář CK-LENKA s.r.o, Tel: 603 516 490 email: cklenka@cklenka.cz
Pro více informací ohledně cvičení mě neváhejte kontaktovat: Petra Netuka +420 777124086, petra@netuka.cz
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT
V průběhu víkendu se mnou zažijete 5 lekcí jógy:
Jóga pro uvolnění a rozhýbání těla a zklidnění mysli.
Funkční dynamičtější cvičení pro core a pevné tělo.
Jarní Kraniosakrální jóga na harmonizaci jater a žlučníku.
Jóga obličeje a relaxační masáže.
Jemná jóga pro zdravé záda a zlepšení flexibility.
👉 S sebou si zabalte na pobyt:
podložku na cvičení,
svou vlastní "chlupatou" deku, do které se zachumláš v době jógové relaxace,
malý polštářek pod hlavu nebo na sezení, ať je ti při relaxaci pohodlně,
do sálu teplé ponožky, volné oblečení na cvičení, ať tě nikde nic netáhne (ani podprsenka :-))),
papuče, plavky do wellness, láhev na pití,
turistickou uzavřenou obuv do terénu, pláštěnka, softshell kalhoty aj...
Mým stylem jógy je ta přirozená a jemná, ta, co tě zavede do světa pomalého tempa a k sebepoznání o svém těle. Propojuji fyzioterapeutické techniky s Kraniosakrální jógou, Core jógou, Hatha jógou nebo Pilates. Volím jednoduché pozice, které pomohou dočerpat energii, jsou příjemné a uvolňující.
Lekce jsou vhodné pro každého, kdo má zájem pracovat s vlastním tělem a psychikou, kdo se potřebuje zrelaxovat a odpočinout si v každodenním zápřahu, dočerpat energii, naučit pracovat se svým tělem, posílit ho a protáhnout, a to jemně, zdravě a funkčně. Sestavuji je na míru podle potřeb jednotlivých klientů nebo celé skupiny cvičících.
Důležité je, aby naše cvičení respektovalo tvé tělo a přinášelo citlivost a lásku k sobě. Tady nejde o bolest, ale o radost z pohybu! Když se pohybujeme s radostí, naše tkáně to cítí. To je ten okamžik, kdy začneš tvořit svou vlastní životní vitalitu, a dokonce se tvá hormonální hladina začne vyrovnávat.
Takže pojďme společně objevit to krásné a veselé na cestě k tobě samé! 🌼🧘♀️
Těším se velice,
Petra Netuka
Kraniosakrální terapeutka
Certifikovaná instruktorka Kraniosakrální jógy®,
Certifikovaná instruktorka ZTV, Body and Mind a Stott pilates®
Certifikovaná poradkyně Alpha nursing® citlivá péče pro těhotné, maminky a děti
Organizátorka a lektorka pobytů a seminářů
Letitými zkušenostmi vím, že je potřeba se udržovat pravidelným pohybem,
zároveň se nepřetěžovat a umět tělo i mysl nechat relaxovat, jedině tak nastane rovnováha.
Tělo je moudré, dá hned najevo, že je třeba udělat něco jinak.