JEMNÁ PÉČE

PRO BUDOUCÍ MAMINKY,

TĚHOTNÉ ŽENY A ŽENY PO PORODU I DĚTIČKY

s poradenství Alpha nursing®

Jmenuji se Petra Netuka, jsem maminkou náctileté dcery, pohybová lektorka, kranio terapeutka a poradkyně Alpha nursing.

Před svým těhotenstvím jsem si představovala, jak budu v době těhotenství i po porodu stále aktivní a živelná. No jo, ale někdy máme představy, jindy je realita jiná. Přestože mé těhotenství bylo nádherné, dalo mi stopku v některých mých aktivitách, učilo relaxovat, pracovat s pánevním dnem a svým dechem. Byla jsem více laskavější k sobě a naciťovala se na sebe i miminko. Nakonec jsem své těhotenství přetahovala a prožila slastný porod. Hodinu po porodu nastaly komplikace a prožila jsem si 4 hodiny v narkóze na operačním stole. Zažila jsem, co znamená být i na druhém břehu. Tento zážitek mě v čase ukázal spoustu darů. Jóga a pilates byla mým životním stylem, ale cítila jsem, že potřebuji jít více do hloubky. Začala jsem se věnovat kraniosakrální technice a v roce 2019 jsem studovala jedinečnou metodu Alpha nursing (citlivá poporodní péče o kojence), která posiluje vztah mezi matkou a dítětem a pomáhá uklidnit plačící miminka. Mám proto pochopení pro všechny maminky, které se cítí vyčerpané, nemají sílu nebo mají děťátko, které jim pláče.

Stále dodnes inspiruji ženy, jak zvolnit, uvolnit se, posílit se a získat zpátky svou životní sílu. Vím, jak důležité je udělat si čas na sebe a dobít si baterky. Ukazuji ženám, jaké pozice jsou pro ně bezpečné v těhotenství a čemu se raději vyhnout. Pomáhám ženám vrátit se po porodu zpět do kondice a pevného těla. Nabízím laskavý přístup a jemný dotek. Věnuji se také citlivé péči o miminka a podpoře kojení, s respektem k jejich potřebám.

Můžete se těšit na péči

♥ pro budoucí maminky na podporu otěhotnění, uvolnění těla a zrelaxovaní mysli

♥ pro těhotné maminky, aby se cítili fit a vyrovnaně

♥ pro maminky po porodu na obnovu sil a pro miminka, aby byli spokojené

Má péče zahrnuje:

Kraniosakrální terapie - jde o jemnou formu masáže, která uvolňuje napětí v těle a harmonizuje energetický systém. Tato terapie je vhodná pro těhotné ženy i pro děti od narození.
Jóga pro těhotné - jde o cvičení, které posiluje tělo, zlepšuje dýchání a uklidňuje mysl. Jóga pro těhotné je přizpůsobena potřebám každé ženy a jejího miminka. Zaměříme na cvičení, které bude pro vás i a pro naše miminko nejlepší a mohou nám pomoci při porodu. Cvičení zakončíme ponořením se sami do sebe při vedené relaxaci.
Alpha nursing - citlivá péče o miminka a podpora kojení - s respektem k základním a skutečným potřebám novorozenců i starších miminek,podpora nejen po náročném porodu. Jedinečnou body-psychoterapeutický metodou Mony Lisy Boyesen, který jsem absolvovala v roce 2019. Zaměřuje na posilování vztahu mezi matkou a dítětem a podporu jejich psychického a fyzického zdraví. Jedná se o pohled na poporodní vývojové potřeby dítěte od narození do věku zhruba 1 rok, ale i více.
Práce s pánevním dnem - jde o cvičení, které posiluje svaly pánevního dna a zlepšuje jejich funkci. Práce s pánevním dnem je důležitá pro prevenci inkontinence, prolapsu nebo bolesti při sexu.
Bachovy květové esence - pomáhají člověku zvládnout nejrůznější záporné emoce, harmonizovat mysl a tím i nastartovat harmonii v organismu.
Profesionální focení průběhu vašeho těhotenství, po porodu nebo focení minka, fotogalerie zde.

Co tě čeká při setkání se mnou?

Součástí každé návštěvy je:

Krátký rozhovor o tom, jak se máte, co zrovna řešíte a co byste od ošetření potřebovali.
Každé setkání na základě vašich potřeb budeme vytvářet plán následného cvičení, následuje holistická péče upravené na míru vašim aktuálním potřebám
Naši práci zakončuje závěrečná relaxace, kdy tělo dostává příležitost v klidu vše zažít a integrovat. Celotělová sestava je speciálně upravená podle potřeb . U těhotných žen přikládám důraz na rostoucí bříško a nejčastější těhotenské obtíže.
Domů si odnesete pohodu, tipy a účinný cvik.

Pomáhá během hodinového sezení mamince a tatínkovi získat porozumění pro signály dítěte o jeho potřebách, navázat s ním bezpečný a vzájemně zklidňující kontakt. Nabídne rady jak využívat správného krmení pro podporu a harmonizaci vývoje dítěte. Alpha nursing je novodobým transformačním koučinkem rodičů, který pomáhá rozvíjet jejich přirozené a empatické naladění na potřeby a zdravý vývoj dítěte - porozumět jeho pláči, mimice a pohybům. Nabídne způsob podpory vývojového zrání s využitím speciálních bioenergetických doteků a masáží.

Jak se líbí mým klientům mé služby ?

"Peťku znám už poměrně dlouho. Ovšem pravidelně jsem k ní začala chodit až v těhotenství, abych se i v tomto období udržela stále “ve formě”, případně něco nezanedbala. Peťa je velice empatická, citlivá duše, která se dokáže snadno vcítit do potřeb klientky. První měsíce jsme se zaměřily na posilovací cvičení, zejména na pánevní dno, a ke konci těhotenství, vzhledem k diastázi, jsme prováděly šetrné cviky na uvolnění, včetně dechového cvičení. Probraly jsme vhodné masáže na zmírnění porodních bolestí a Peťka mi také doporučila olejíčky na uvolnění a relaxaci. Díky jejímu neustálému vzdělávání má široké portfolio, které Vám může nabídnout. "

Hanka P., maminka na rodičovské

Individuální program pro těhotné a program po porodu

"Petra je úžasná bytost, která je nabitá energií, radostí a láskou, kterou přenáší na každého koho potká. Ve cvičení a všem co dělá je velmi podporující, pomáhá naslouchat tělu a dovoluje nám být sami sebou. Vnímá každého jako jedinečnou bytost a dopřává pocit, že vše je v pořádku jak je. Není třeba na sebe tlačit a do něčeho se nutit. Její lekce jsou balzámem pro tělo i duši.!

Petra

Skupinkové cvičení těhotenské jógy

"Má zkušenost je z mého období těhotenství, Peťa je velmi jemná ve vedení, dokáže vytvořit lekci přímo na míru, vždy podle naladění cvičícího :-). Umí skvěle sestavit lekci na krásné protažení, uvolnění i relaxaci. Vždy jsem od ní odcházela úžasně zklidněná a vyladěná. "

Iveta J.,lékařka

Individuální program pro těhotné

Zde je link na video s děťátkem a REM fází spánku: