KOMPLEXNÍ PÉČE kranio & cvičení

> UVOLNĚNÍ A ODPOČINEK na relaxačním lehátku

> STABILIZACE A ZPEVNĚNÍ na cvičící podložce

Zbavte se bolestí, napětí a stresu

Dopřejte si více vitality!

Chcete si dopřát péči, která je přizpůsobená vašim potřebám a možnostem?
Nevíte co vás trápí, nemůžete usnout, tělo a obličej máte v napětí?
Potřebujete posílit vašeho tělo a svaly, zlepšit držení těla a pohyblivost?
Hledáte způsob, jak se cítit lépe?

Nabízím vám terapii/péči/masáž/konzultaci nebo cvičení sestavenou na míru

pro hlubokou relaxaci a cvičení pro protažení a posílení,

které vám pomohou se zbavit bolesti, napětí a stresu
a přinesou uvolnění, energii, klid a radost.

V mé práci je stěžejní ošetření, po kterém může přijít úleva a následné cvičení na posílení těla a relaxace mysli.

Systém můžeme podpořit Bachovými esenci vytvořené mnou na míru.

Setkání probíhá v pohodlném oblečení (legíny, tepláky, tričko, teplé ponožky).

Můžete se těšit na harmonizaci těla,

♡ relaxační manuální techniky

♡ založené na jemném doteku a pohybu,

♡ která dokáže dostat nervový systém do rovnováhy.

Nabízím vám účinné techniky, založené na jemném doteku a efektivního cvičení, které mohou pomoci zklidnit přetížený nervový systém, který je zodpovědný za mnoho zdravotních problémů, uvolnit napětí v těle a mysli, zlepšit flexibilitu a koordinaci těla a získat celkovou pohodu.

Můj přístup je zaměřený na celého člověka, jak fyzické tělo, tak i na emoce, myšlenky a duševní stav a je vhodný jak pro děti, těhotné ženy, ženy po porodu, tak muže a seniory, kteří chtějí žít zdravější a vitálnější život.

Kombinuji vědecké poznatky západní medicíny s východními moudrostmi. Regenerační metody pohybové a dotykové terapie jsou přizpůsobené vaším potřebám.

Setkání se skládá se z rozhovoru o vašich potížích a očekáváních, které probíhá buď na relaxačním lehátku nebo na cvičící podložce, nebo obojí. Podle vaší zdravotní situace a rozpoložení se na místě domluvíme na průběhu terapie tak, aby se vám ulevilo od bolesti, napětí nebo stresu.

Odnesete to, co v daný okamžik potřebujete. Ať už je to uvolnění, energie, klid nebo radost. A také několik tipů a cviků, které si můžete provádět doma nebo kdekoliv jinde.

Pohybovo-dotekovou terapii si může vyzkoušet každý, kdo chce aktivně pracovat na svém zdraví a kvalitě života. Společnou a pravidelnou prací dosáhneme odpočinku a regenerace na fyzické i psychické úrovni.

Doporučuji vám více než jedno sezení.

S každým dalším setkáním Vaše tělo uvolní bloky z hlubších vrstev vědomí a nevědomí a tím dochází k velké osobní změně.

Společnou a pravidelnou prací dosáhneme odpočinku a regenerace na fyzické i psychické úrovni. Zlepšíte si pohyblivost těla, pomůžete si ulevit od bolesti a budete cítit více spokojenosti v těle.

Vybereme společně pro vás tu nejlepší metodu pro vás, co v danou chvíli potřebujete ♡

> UVOLNĚNÍ A ODPOČINEK na relaxačním lehátku (individuální péče)

Během sezení ležíte oblečení pod dekou na pohodlném masážním lehátku.

Kranio-sakrální terapie / dotek / opečovávání je jemnou masážní technikou přes oblečení, která využívá lehký a táhlý dotek na hlavě, páteři a na další části těla s cílem podpořit tělo a mysl k relaxaci, řeší zdravotní problémy související s nervovým systémem a celkovým zdraví.

Více informací o této kraniosakrální osteopatické metodě ZDE >>

> STABILIZACI A ZPEVNĚNÍ Body and Mind na podložce (regenerační cvičení)

Vycházím z dlouholetých zkušeností z osvědčených metod:

Kraniosakrální jóga® Do pozic se přidává pumpování rukou, které podporuje proudění látek v tkáních a dostává celé tělo do souladu s jeho přirozeným rytmem. Pro dosažení stavu relaxace a zastavení myšlenek používáme pomůcku, tzv. klidový bod. Během cvičení rozvíjíte svou funkční sílu, ohebnost, uvolnění fascií, rovnováhu, dech a tekutost v tkáních, což přispívá k postupnému nárůstu, vitality. Více info >

Stott Pilates® Cviky v pomalém rytmu pomáhají obnovení přirozených křivek páteře a rovnováze svalů kolem kloubů. Klade důraz na stabilizaci pánevní oblasti a lopatky a integraci všech částí těla do jednoho funkčního celku.

Funkční trénink Je systém pro rozvoj síly, flexibility, kondice a zdraví, soustředí se na hluboký stabilizační systém a vyrovnává svalové nevyváženosti. Ke cvičení používáme TRX, balóny, míčky aj.

Core jóga / regenerační jóga Cvičení na střed těla pomáhá bolavé páteři uvolnit se a zkrácené svaly trupu protáhnout a posílit v místech, kde jsou naopak ochablé a nefunkční a neposkytují dobrou oporu pro páteř. Jemně posilujeme svaly hlubokého stabilizačního systému.

Nabízím služby při osobním setkání: na živo nebo na dálku přes google, zoom aj.

Rád/a by sis ulehčila každodenní povinnosti a zlepšila svůj pracovní výkon?
Jsi výkonný manažer, který potřebuje zvládnout mnoho úkolů během dne?
Jsi maminka na mateřské, která se potýká s častým stresem, únavou a bolestí těla?
Potřebuješ cítit psychickou pohodu a vitalitu?
Máš stažené a bolavé tělo, které potřebuješ uvolnit? Máš bolest hlavy, migrény?
Trápí tě nespavost nebo špatné usínání?
Máš ucpané dutiny?
Trápí tě PMS, hormonální výkyvy, kolísání nálad nebo menstruační bolesti?
Potřebuješ posílit imunitu? Máš pooperační a poúrazové stavy?
Má tvé dítě hyperaktivitu či poruchy učení?
Cítíš stres, úzkost nebo poruchy centrálního nervového systému?
Máš zažívací potíže?
Máš tinnitus (zvonění v uších)?

Péče živě v Brně

MÍSTO PRO OSOBNÍ SETKÁNÍ:

Brno - Vídeňská: Pilates Studio a STOTT PILATES školící centrum (pouze v úterý),
Brno - Jundrov: centrum Cesta Integrity (den dle domluvy),
Brno - Gorkého: studio Jógamatka (den dle domluvy),
Brno - Královo Pole: studio Harmonie pohybu (den dle domluvy).

Setkání probíhá v pohodlném oblečení (legíny, tepláky, tričko, teplé ponožky).

Vše potřebné mám pro vás připravené na místě. Nabídnu vám na cvičení karimatku, rollery, míčky, pásky a na terapii ručník, osušku, prostěradlo, deku, sarong.